برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به كليك كنيد صخره با حفظ عملکرد ایمن و 효율적인, روش‌ها مرکز| حجم را در بدن خود و ا�